فوائد الأجاص
يطلق على الأجاص مسميات مختلفة في المجتمعات, و منها ناشباتي في الهند, تو ختلف ثمار الأجاص من حيث اللون فمنها الأحمر و الأصفر و الأخضر, و لكن جميعها ذات مذاق حلو و غنية بالماء, و يحتوي الأجاص على العديد من الفيتامينات و المعادن.
{أهم الفوائد الأجاص}:
1-يحتوي الأجاص على مادة البكتين بكمية أكبر من التفاح, و تعتبر هذه المادة الهلامية ضرورية لخفض الكولسترول و تلطيف الأمعاء, كما تلعب دورا في مكافحة سرطان الثدي.
2-يتواجد حامض الفوليك و الفيتامينات المتنوعة في الأجاص, بكميات كبيرة, مثل فيتامين (أ, ج, ك, ب2, ب6), بالإضافة للألياف, و تعتبر مفيدة للسيدات المرضعات و الحوامل, كما يوجد العديد من المعادن التي تعتبر مهمة للدماغ و جهاز المناعة.
3-كما يحتوي الأجاص على مادة البورون, و التي تساعد في حفظ الكالسيوم في الجسم, و تحد من فرصة الإصابة بهشاشة العظام.
4-يحتوي الأجاص بحامض هيدروكسي سيناميك, الذي يحفظ المعدة و يحد من فرص الإصابة بسرطان المعدة و الرئة.
5-يحتوي الأجاص على مادة كيرسيتين, و هي مضاد أكسدة فعال له القدرة على حماية الشرايين, مما يحد من فرصة الإصابة بأمراض القلب و الجلطات.
6-يمتلك الأجاص مواد مضادة للسرطانات, بحيث تساعد في موازنة ضغط الدم و الحد من ارتفاعه.
7-يعتبر الأجاص مدرا للبول بطبيعته, و بالتالي يساعد في تحسين حركة الأمعاء, و يمنع حدوث الإمساك.
8-إن تناول الأجاص يؤمن الطاقة للجسم بشكل سريع, و ذلك لسهولة امتصاص الجلوكوز في الجسم.
9-أظهرت بعض الدراسات بأن الأجاص فاكهة مضادة للحساسية, و بالتالي تعتبر آمنة لتناولها من قبل الأطفال وذلك لقلة أعراض الحساسية الناتجة عنها.
10-يظهر الأجاص قدرة كبيرة في السيطرة على مرض السكري, و ذلك لاحتوائه على نسب عالية من الألياف, و التي لا تؤثر بشكل كبير على نسبة السكر بالدم.
11 -إن ثمرة الأجاص المتوسطة تحتوي على 103 سعرة حراري, و بالتالي تعتبر جيدة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لتخسيس الوزن.
12-يمكن لعصير الأجاص أن ينقي الدم, و بالتالي يمكنه معالجة حب الشباب و الحد من التجاعيد و بعض مشاكل
13-إن فيتامين (ج) المتواجد في الأجاص, يظهر قدرة على الحد من أعراض التقدم بالسن, و من أهمها الضمور البقعي بالعين و بعض مشاكل البصر الأخرى.
يطلق على الأجاص مسميات مختلفة في المجتمعات, و منها ناشباتي في الهند, تو ختلف ثمار الأجاص من حيث اللون فمنها الأحمر و الأصفر و الأخضر, و لكن جميعها ذات مذاق حلو و غنية بالماء, و يحتوي الأجاص على العديد من الفيتامينات و المعادن.
{أهم الفوائد الأجاص}:
1-يحتوي الأجاص على مادة البكتين بكمية أكبر من التفاح, و تعتبر هذه المادة الهلامية ضرورية لخفض الكولسترول و تلطيف الأمعاء, كما تلعب دورا في مكافحة سرطان الثدي.
2-يتواجد حامض الفوليك و الفيتامينات المتنوعة في الأجاص, بكميات كبيرة, مثل فيتامين (أ, ج, ك, ب2, ب6), بالإضافة للألياف, و تعتبر مفيدة للسيدات المرضعات و الحوامل, كما يوجد العديد من المعادن التي تعتبر مهمة للدماغ و جهاز المناعة.
3-كما يحتوي الأجاص على مادة البورون, و التي تساعد في حفظ الكالسيوم في الجسم, و تحد من فرصة الإصابة بهشاشة العظام.
4-يحتوي الأجاص بحامض هيدروكسي سيناميك, الذي يحفظ المعدة و يحد من فرص الإصابة بسرطان المعدة و الرئة.
5-يحتوي الأجاص على مادة كيرسيتين, و هي مضاد أكسدة فعال له القدرة على حماية الشرايين, مما يحد من فرصة الإصابة بأمراض القلب و الجلطات.
6-يمتلك الأجاص مواد مضادة للسرطانات, بحيث تساعد في موازنة ضغط الدم و الحد من ارتفاعه.
7-يعتبر الأجاص مدرا للبول بطبيعته, و بالتالي يساعد في تحسين حركة الأمعاء, و يمنع حدوث الإمساك.
8-إن تناول الأجاص يؤمن الطاقة للجسم بشكل سريع, و ذلك لسهولة امتصاص الجلوكوز في الجسم.
9-أظهرت بعض الدراسات بأن الأجاص فاكهة مضادة للحساسية, و بالتالي تعتبر آمنة لتناولها من قبل الأطفال وذلك لقلة أعراض الحساسية الناتجة عنها.
10-يظهر الأجاص قدرة كبيرة في السيطرة على مرض السكري, و ذلك لاحتوائه على نسب عالية من الألياف, و التي لا تؤثر بشكل كبير على نسبة السكر بالدم.
11 -إن ثمرة الأجاص المتوسطة تحتوي على 103 سعرة حراري, و بالتالي تعتبر جيدة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لتخسيس الوزن.
12-يمكن لعصير الأجاص أن ينقي الدم, و بالتالي يمكنه معالجة حب الشباب و الحد من التجاعيد و بعض مشاكل
13-إن فيتامين (ج) المتواجد في الأجاص, يظهر قدرة على الحد من أعراض التقدم بالسن, و من أهمها الضمور البقعي بالعين و بعض مشاكل البصر الأخرى.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق